PERCORSI DI ALLENAMENTO
Functional Training a Biella
Da Rebels Biella troverai coach capaci ed esperti, in grado di guidarti nei migliori percorsi di allenamento, aiutandoti a scegliere la migliore proposta per i tuoi obiettivi.
In cosa consiste
Il
Functional Training è un allenamento basato su gesti funzionali, gesti che ritroviamo nella vita quotidiana e ha come finalità lo sviluppo globale di tutte le capacità motorie, le capacità coordinative e la mobilità articolare.
Si utilizza il proprio corpo, considerato come sovraccarico, con attrezzi come palle mediche, Kettle bells, Dumb bells, bilanciere, ecc... ed anche strutture per la ginnastica quali sbarre, anelli e corde.
Nella sessione di allenamento si svolgono sequenze di esercizi diversi organizzati in circuiti ed i tempi di recupero variano dall’obiettivo dell’allenamento.
Inoltre può essere studiato un percorso di allenamento specifico o una programmazione personalizzata, a seconda del proprio obiettivo. Noterai evidenti miglioramenti giorno dopo giorno, decidendo se aumentare l'intensità degli allenamenti.
FA BENE
ALLA SALUTE
Promuove un miglioramento qualitativo del corpo, sia dal punto fisico che estetico.
Migliora la postura aiutando a prevenire gli infortuni.
AUMENTA LE PERFORMANCE
L'allenamento funzionale sviluppa contemporaneamente le principali capacità motorie (forza, resistenza e potenza) e coordinative (equilibrio ed agilità).
Migliora inoltre la mobilità articolare.
É ADATTO
A TUTTI
Divertente e vario, stimola costantemente l'organismo. Date le numerose possibilità di scalare gli esercizi, ognuno segue il proprio ritmo trovando il controllo motorio.
