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Corsi Fitness a Biella
Da Rebels Biella troverai numerose tipologie di corso per il benessere psicofisico: Workout, Weight Lifting, Spartaco Training, Strong GAG, Junior Class, Functional Body Building.
RB WORKOUT
Ogni giorno gli allenamenti sono diversi e si basano su
movimenti funzionali per evitare la routine. L'obiettivo è quello di migliorare la propria preparazione fisica utilizzando sia
esercizi a corpo libero che con attrezzi come
Kettle bells, Dumb bells e palle mediche, nonché sulla ginnastica con sbarre, anelli e corda, sulla pesistica olimpica con bilancieri e sulla capacità aerobica con corsa, bici, e vogatore.
RB Workout
è adatto a tutti i livelli e l'intensità degli esercizi viene adattata in base alle capacità individuali. Durante l'ora di allenamento, un coach seguirà ogni partecipante in ogni fase e in ogni esercizio per garantire una guida ottimale attraverso le
cinque fasi dell'allenamento: riscaldamento specifico, lavori di tecnica e rinforzo skills, workout, cash out e stretching finale.
La durata dell'allenamento è di 60 minuti.
SPARTACO Training
Spartaco è una metodologia di allenamento che mira al
globale condizionamento fisico del corpo umano. Utilizzando una scaletta step by step e movimenti a corpo libero, si lavora sull'equilibrio, la flessibilità, la tecnica, la rapidità e la forza, per raggiungere obiettivi prefissati senza esasperare i partecipanti.
Le sessioni di allenamento sono variabili ed includono
workout cardio HIIT, WOD e programmi individuali
di recupero o potenziamento. L'obiettivo è creare un'ottima base atletica su cui costruire un percorso semplice ma efficace, per aumentare le prestazioni ed i risultati.
RB Junior Class
È un RB Workout diretto però ai più piccoli, pensato per bambini dai 4 ai 13 anni. Ogni giorno allenamenti diversi basati su movimenti funzionali per abbandonare la routine. RB Junior Class è un workout di tipo RB specificamente pensato per i bambini. Ogni giorno gli allenamenti cambiano e si basano su movimenti funzionali, in modo da evitare la noia della routine.
L'obiettivo di questo programma è quello di migliorare la
preparazione fisica dei partecipanti, sia con l'uso del proprio corpo che con l'utilizzo di attrezzi come kettle bells, dumb bells e palle mediche, o attraverso l'uso di attrezzi specifici come sbarre, anelli e corde per la ginnastica, bilancieri per la pesistica olimpica, e corsa, bike e row per la capacità aerobica.
Durante l'ora di allenamento, il coach sarà presente in ogni fase ed esercizio per guidare i partecipanti attraverso le 5 fasi principali: il riscaldamento specifico, l'esecuzione di
esercizi tecnici e il rinforzo delle abilità, il vero e proprio workout, il cash out e lo stretching finale.
La durata dell'allenamento è di 60 minuti.
FUNCTIONAL BODY BUILDING
Il Functional Body Building unisce la metodologia dell'allenamento funzionale ed il classico allenamento della sala pesi, concentrandosi sulla tonificazione e l'ipertrofia.
L’obiettivo è quello di avere un
fisico atletico e performante, ma allo stesso tempo ogni allenamento è basato sull'attuale stato di forma fisica ed implementato passo dopo passo per raggiungere gli obiettivi stabiliti.
La durata dell'allenamento è di 60 minuti.
